12月12日是“国际全民健康覆盖日”，全民健康覆盖指所有个体和社区获得所需卫生服务且不会造成经济困难，涵盖健康促进、预防、治疗等全周期服务，其中健康促进与预防是健康的第一道防线。全民健康覆盖的核心愿景是“人人享有优质卫生服务”，实现这一目标，不仅依靠医疗系统，更需要我们每个人主动进行健康促进，提升自身的健康素养。

健康促进是指通过创造支持性的环境和社会，赋予人们掌控并改善自身健康的能力。它不仅是政府的责任，更是我们每个人的生活实践。提升健康素养是关键，也是成本最低、效益最大的健康策略。一个具备健康素养的人，要能够科学辨别信息、践行健康生活、有效利用服务、做好自我管理，同时还要加强预防，做好科学作息、均衡膳食、适度运动、劳逸结合、慢病管理、定期体检、细节防护等七点自我健康管理。

主动学习健康知识，将理念转化为行动，我们才能共同构筑一个更健康、更有韧性的社会。

（本报记者 郭凡 整理）