□翟倩倩

血脂异常很重要的一个原因就是饮食不节制，大吃大喝。高脂饮食是导致血脂增高的常见原因， 但是也有部分患者饮食清淡血脂也高，这主要有以下几方面原因。

1.摄入过量碳水化合物。在导致血脂增高的原因当中，有一项是进食过多的糖分。糖分其实就是碳水化合物，如果摄入过量的碳水化合物，在体内也会转变为脂肪，沉积在皮下或者是内脏、血液中，所以摄入碳水化合物的量不能太多，可以根据自己的体重、身高来计算每天能够摄入多少碳水化合物。一般来说，碳水化合物的摄入量占到全天总能量的50％左右。如果喜欢吃甜食，也要注意血脂问题，因为甜食中所含有的饱和脂肪酸、反式脂肪酸等也会导致血脂增高。

2.长期过度饮酒。长期过度饮酒会对脂肪的代谢产生影响，尤其是会发展为脂肪肝，这个时候肝脏对脂肪的代谢能力下降，所以，饮酒的患者也容易导致血脂增高。

3.身体肥胖影响。体型肥胖的患者也是高脂血症容易中招的人群，体型肥胖的人就算没有大吃大喝，但由于脂肪本身含量就比较高，所以也容易导致发生血脂相关性心血管事件，比如高血压、糖尿病、冠心病等，因此要通过运动控制体重来降低血脂。

4.脂肪代谢能力下降。随着年龄的增长，人体对脂肪的代谢能力会下降。年轻小伙子吃一大碗牛肉或者脑花肠肚，也许对血脂影响并不是很大，但是老年患者代谢能力下降，所以高脂血症发病率也是比较高的。

5.激素水平的影响。女性在绝经以后，由于雌激素水平下降，对血脂的消化代谢能力也是下降的，所以也会导致血脂增高。

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