□本报记者 朱亚芳 文/图

不少脑血管病患者有这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压最低，症状会相对稳定，其实不然，夏季也是脑血管病发病的高峰期。6月24日，记者采访了市中医院脑病一科主任、副主任医师刘良敏，请他为我们讲解夏季脑血管病预防的要点，并传授一些“护脑”秘诀。

“随着气温的不断攀升，高温潮湿的环境不仅让人体感到不适，更易导致人体新陈代谢加速、血管扩张、血液循环速度增加。此外，人在夏季容易出汗，身体失水会导致血液黏稠度增高，这对于既往发生过脑血管病的患者而言，易诱发脑血管破裂或阻塞。对于有基础疾病的人群来说，同样也增加了患脑血管病的风险，更应该科学预防。”刘良敏说。

伴随年龄增长，老年人血管弹性下降，更容易受到夏季高温的影响。刘良敏建议：“老年人应避免在烈日下长时间活动，适量补充水分。夏季室内应保持通风良好，减少空调使用时间，避免长时间处于封闭环境。空调温度设置以26℃为宜，避免室内外温差过大，影响身体健康。”

“饮食上，夏季要多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，减少油腻、高糖、高盐食物的摄入。选择早晚气温较低时进行锻炼，避免高温时段运动。通过适当的锻炼可以促进血液循环，增强血管弹性，提高身体抵抗力。”刘良敏说。

同时，刘良敏还建议患有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，定期监测血压、血糖、血脂等指标，按时服药，并定期评估防治效果，同时保持低盐低脂饮食、适当锻炼等健康的生活方式。

“脑卒中，也就是俗称的中风、脑梗，是一种急性脑血管病，若不及时发现和救治，将留下严重的终身残疾。如果家人出现中风，及时采取有效措施对病情恢复有积极作用。”刘良敏表示，疑似中风症状不知如何判断时，可以通过“中风120”三步识别法来识别早期中风症状。“1看”，看脸是不是对称，是否口角歪斜；“2查”，查看两只手臂，是否单侧无力、不能抬；“0（聆）听”，是否口齿不清。如果有以上任何症状突然发生，立刻拨打120急救电话，以最快的速度将病人送往有卒中救治能力的医院进行救治。

“中医认为，脑血管病的发生与气滞、血瘀、痰浊等病理因素密切相关。”刘良敏表示。气滞是气机不畅，会影响血液的正常运行；血瘀则指血液黏稠度增加，造成循环不畅；痰浊则是由于体内湿邪过重，导致血液黏稠，血流不畅。

“我给大家推荐一些夏季预防脑血管病发生的中医食疗常用食材。山楂（干）代茶饮，具有活血化瘀、降低血脂的作用；黑木耳富含胶质，有助于清除血管壁上的垃圾；绿豆清热解毒，利尿消肿，有助于降低血压；大蒜能降低血液黏稠度，防止血栓形成；芹菜富含纤维素，能降低血脂，预防动脉硬化。在炎炎夏日，希望大家通过科学的生活方式、合理的饮食习惯和及时的医疗干预，积极预防脑血管病的发生，健康安全地度过夏季。”刘良敏说。