本报讯 （记者 张武杰 通讯员 秦永亮）为提升老年人的健康水平和生活质量，北关区老年体协于3月30日上午在中国文字博物馆广场开展了老年人持杖健走交流演练活动。

持杖健走作为一项低冲击、高效能的全身运动项目，近年来深受老年群体青睐。本次活动采取以老带新模式，由经常参加省、市持杖健走活动的老队员担任主讲，从持杖健走的起源、健康效益、基础动作要领等方面进行解读。老队员首先讲解了持杖健走对老年人身体机能锻炼的诸多益处，包括增强心肺功能、提高身体平衡能力、减轻关节压力等，让新队员充分认识到这项运动的价值。其次，老队员重点演示了如何通过手杖减轻关节压力、增强平衡能力，并针对老年人常见的运动误区进行了纠正。

在实践环节，老队员围绕持杖健走的动作规范如正确的握杖姿势、手臂摆动幅度、步伐节奏等进行了细致的示范，新队员热情高涨，认真模仿练习，积极向老队员请教。很多新队员表示：“第一次接触持杖健走，原以为很简单，实际做起来才发现有很多讲究。这次活动太及时了，让我们对参加这项运动更有信心了。”

北关区老年体协主席王才根发表了热情洋溢的动员令，希望通过培训和交流，在老年人群中进一步推广科学健身理念，鼓励更多老年人走出家门，积极参加健身活动，展现北关区老年人的健康精神状态，并在即将开始的市第十五届老健会上勇攀高峰。

中国文字博物馆户外健走队队长王青利代表全体队员感谢北关区老年体协为老年人搭建了交流健身经验的平台，表示一定不负期望，普及发展好持杖健走运动，让更多老年人以更具活力的姿态迈向幸福晚年。