□孙红霞

在现实和很多影视作品中，叙述失去亲人或失恋的感觉时，人们会捂着胸口说：“啊！我的心都碎了！”你还别说，在医学领域真有一种被称为“心碎综合征”的病症，又称“伤心综合征”，亦称“应激性心肌病”，是一种由强烈的情绪或身体压力引发的典型的心身疾病（心身疾病是由心理因素引起的身体疾病）。

“心碎综合征”的表现

可出现胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难等。这些症状大家是不是感觉有些熟悉，想到心脏病？不错，对症状较重的病人，医生开始也会误认为是急性心肌梗死。但是，与急性心肌梗死不同的是，一般情况下，“心碎综合征”患者冠状动脉血管没有堵塞，而是心脏的形态发生了改变，发病时心脏形态与日本捕章鱼的鱼篓相似，所以在日本也被称为“章鱼篓样综合征”。医生通常会结合患者的病史、症状、心肌酶、心电图、心脏超声、冠状动脉造影、左心室造影等排除心肌梗死等其他心脏病。

“心碎”了怎么办

寻求医疗帮助，多数“心碎综合征”患者经过适当的治疗和休息后可以完全康复。治疗措施主要包括缓解症状、改善心脏功能和处理引发疾病的情绪或身体压力。症状较轻的患者需要通过吸氧、使用药物来缓解胸痛和呼吸困难等症状，同时需要休息和避免过度劳累以及保持情绪稳定。症状较为严重的患者可能需要住院治疗，甚至可能需要使用心脏辅助装置来维持心脏功能。

学会管理情绪，远离“心碎”

当遇到重大的情感打击或身体压力时，要学会管理自己的情绪，保持积极的人际关系，与朋友、家人分享情感，获得支持，如倾诉，可以找一个能客观看待问题的朋友来倾诉，避免无休止的诉说，不要让自己长时间停留在负面情绪里。如果觉得十分痛苦，最好哭出来，这样可以使体内因压力痛苦而产生的负面情绪得到有效释放。必要时寻求心理医生或心理咨询师的帮助。在生活中要心怀感恩，知足常乐，进行放松训练（如冥想、呼吸练习、散步等），减轻压抑感，同时要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

（作者系安阳市人民医院心血管内科副主任医师）

本栏目由安阳市疾病预防控制中心、安阳市健康教育所主办