本报讯 （记者 张武杰 通讯员 杜章民）为满足广大群众的健身需求，11月27日下午，文峰区老年体协健身气功专委会于班芙春天文化广场举办了健身气功“六字决”培训班。

一级社会体育指导员、春天太极拳健身辅导站辅导员任喜荣现场授课，吸引了70余名社区居民参加培训。

任喜荣深入浅出地讲解了健身气功“六字决”的动作要领，介绍了“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”的不同发音口型及唇、齿、喉、舌的用力方法，详细地阐述了形体练习、呼吸练习、意念练习的方法及注意事项。

健身气功“六字决”是一种以呼吸为基础的吐纳法，具有行气活血等多种功效，可以帮助调节身体机能，防止早衰疾病，抵御外邪和温通经脉，滋润五脏六腑等，适合中老年人健身强体的锻炼需要。

本次培训班为期约一周，旨在进一步推广和普及健身气功，为社区居民搭建一个学习健身的平台，让大家在繁忙的生活中找到一处宁静的港湾。健身气功“六字决”运动量适中，易学易懂，不仅能让练习者感受到身心的愉悦与健康，还能在强身健体的同时，传承和弘扬中华优秀传统武术文化，让更多人受益。