本报讯 （记者 朱亚芳 田丹丹）

2024年10月29日是第十九个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“体医融合 战胜卒中”。

10月27日，为响应中国卒中学会发起的“2024年世界卒中日”全国健康科普志愿活动号召，市灯塔医院卒中中心在彰德游园开展了“体医融合”健步走活动。

活动现场，近50名志愿者在清晨的阳光下挥洒汗水，沿途开展卒中识别、卒中预防知识科普，向老年群众发放卒中预防宣传资料，倡导广大群众改变生活方式，增加体育运动，有效预防卒中。

脑卒中俗称中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人， 卒中存活者中约有80％留有不同程度的残疾。而相关研究显示，缺乏体育运动是卒中发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9％的全死因风险。

据了解，运动是最经济有效的卒中防治方式。运动方式以有氧运动为首选，包括但不限于快走、慢跑、游泳、骑自行车、踢毽子、打乒乓球等。科学的运动要坚持循序渐进、适量适度的原则，每次运动持续时间从5分钟逐渐增加至30分钟，每周运动次数从1次逐渐增加至5次，中青年人群以中高强度运动为主，老年人群以提高平衡能力和预防跌倒的活动为主，必要时老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测，制定个体化运动处方进行锻炼。卒中遗留神经功能缺损的康复患者可通过抗阻训练、平衡训练等改善肢体功能，提高生活质量。

市灯塔医院红手环志愿者服务团将以多种形式持续开展卒中宣教活动，不断提高群众的卒中防治知识知晓率，增强科学防病治病意识，降低区域内卒中的致残率、致死率、复发率。