吸烟有害健康之说已经板上钉钉，但是也有少部分人以其中的上瘾成分尼古丁不在致癌名单里为由，为烟草“洗白”。

尼古丁确实不在致癌名单里，因为目前只有少部分研究证实尼古丁有致癌作用，证据不足，但是它确实是香烟的主要成瘾成分，对烟瘾的形成起到了非常关键的作用。

同时，香烟燃烧会产生7000多种化学物质，其中致癌物达69种、有害物超过100种，其危害在尼古丁的成瘾作用下会扩大化。尼古丁进入人体后，会穿过血脑屏障，刺激神经中枢产生多巴胺，从而激活奖励机制，而其在人体内半衰期为2小时，过后出现心慌、心悸、焦躁、易怒、注意力分散等症状，再次吸烟才可缓解，这就是其成瘾机制。

当身体出现呼吸道不适、肺部疾病、胸前区不适、不吸烟会烦躁不安等情况时，一定要下定决心戒烟，也可前往正规医院的戒烟门诊寻求帮助。

香烟的危害写在了包装上，但是有的人仍然为了一时的欢愉而罔顾警告，用肺部的健康去换取多巴胺带来的假象。

吸烟不仅对自己有害，还会对家人造成危害，希望有吸烟习惯的朋友能认清烟草对健康的危害，早点戒烟，保护自己和家人的健康。

（本报记者 朱亚芳 整理）