戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般来说，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险度将比继续吸烟者降低50%。吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10倍至15倍。一个吸烟者戒烟10年后，患肺癌的危险度将比继续吸烟者降低30％至50％。戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌和其他多种癌症的危险度。吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。吸烟者戒烟后1年内，这种危险度会降低50％，坚持戒烟15年后，这种危险度会接近从不吸烟者的水平。与从不吸烟者相比，吸烟者死于中风的相对危险度要高1倍。有些吸烟者在戒烟后5年内可把这种危险度降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持戒烟15年才能收到这个效果。

吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险度，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近从不吸烟者的情况。

孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25%至50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。

戒烟后更能集中精力学习和工作，使面容显得滋润和富有光泽，使嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。戒烟后再也不会走到哪儿都带着一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吸“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。

（本报记者 朱亚芳 整理）