本报讯 （记者 张武杰 通讯员 赵泽铭）1月8日上午，北关区老年体协排球专委会组织的首场冬季训练在北关区政府外的多功能训练场火热开启。老年排球爱好者齐聚一堂，以饱满的热情奏响冬日运动的序曲。

天气寒冷，但丝毫没有削减队员们的训练热情，大家早早抵达训练场地，精神抖擞地等待训练开始。北关区老年体协排球专委会会长方伯锁深谙科学运动的重要性，开训前亲自带领全体队员进行系统热身。从关节拉伸到肌肉激活，他对每一个动作都细致指导、规范示范，并反复强调，充分的热身是运动安全的前提，既能有效预防运动损伤，也能更好地保护骨骼与肌肉，为后续的训练筑牢安全防线。

热身完毕，训练正式拉开帷幕。队员们迅速分成两队，有序上场，一场精彩的排球对抗赛随即展开。发球、传球、扣杀、拦网，每一个环节都有条不紊；你来我往、攻防转换之间，尽显老年健儿的活力与风采。训练场上，喝彩声与欢笑声交织在一起，热闹非凡。队员们全情投入，在挥洒汗水中享受排球运动带来的乐趣，在默契配合中收获了身心的双重愉悦。

这群排球爱好者用蓬勃的运动热情，生动诠释了“老有所乐、老有所健”的健康生活理念，也将这份活力传递给全区的老年朋友。北关区老年体协排球专委会借此发出诚挚邀约，期待更多老年朋友加入排球运动的行列，在强身健体的同时，结交志同道合的伙伴，共同享受运动带来的健康与快乐。