□高庆云

陆游诗云：“人生乐处君知否？万事当从心所安。”意思是人生的快乐之处你知道吗？万事都应该遵从内心的安宁。

由此我想到了养生，日前，一篇谈老年养生的文章提到：“最好的生活是自得其乐，最好的养生是不养生。”文章说，养生不是刻意为之的沉重负担，而是顺应本心的轻盈选择。

我退休已经多年，如果顺着这个思路想，我更明确了今后该走的路。

运动养生是我的首选。我不是运动员，不搞竞技，但我好走，随心所欲地走，左顾右盼地走，有时带着一种好奇心走，这常常给我带来很大的满足感。

前些年，我的家离河不远，清晨走河堤是我每天的功课。每年开春的时候，清晨走在河堤上，看河坡、草坡，开始黄黄的，渐次灰灰的，继而出现似青又无青的颜色——“草色遥看近却无”的景象出现了。与此同时，河边垂柳的枝条慢慢鼓出小叉儿，接着拱出小芽儿，柳条在春风里摆动，“忽见陌头杨柳色”“绝胜烟柳满皇都”的景象出现了。走着走着，我常常兴奋地吟咏起那些描写春天的诗句来。

近几年，我住的地方离公园较近，每天清晨转公园成了我的新功课。公园里有一片梅花，每年惊蛰过后，我常常探看梅开的讯息。初始的日子，梅被绿皮包裹着，几乎没什么变化。忽然有一天，那红从绿色包裹中鼓出来，渐渐地，花蕊出来了，很快，一张粉红色的“小脸”露了出来，好像在说：“春天，我来了。”接着，赏花的大军过来了，男男女女，拿着手机，端着相机，在花树间转来转去，不时地拍照。“百花富贵草精神”，我每天清晨走路，看着红花绿草，脚步仿佛变得轻盈了、有力了。

我还喜欢旅游，这是与每天走路有同等意义的事情。退休后，我的时间多了，随旅行社国内、国外走了许多地方。儿子孝顺，我80岁生日时，特地安排我和老伴儿坐飞机转了大半个东北；女儿孝顺，在双休日和节假日，常常开车带我和老伴儿在附近县区游玩，看了许多美丽的风景。其实，人生就是一次旅游，远看是风景，近看是人生。美丽的山山水水沐浴着我跳动的心，让我开阔了眼界、锻炼了筋骨、愉悦了心情、强健了体魄。旅游，真乃好的养生啊！

再者，我喜交友。人乃群居动物，走路有伙伴不觉远，唱歌有人和更兴奋，跳舞有舞伴更甜蜜，人有了朋友，才更感高兴和舒心。我交友的方式是主动参加老年群体活动。这些年，我先后参加了老龄委组织的多种活动，参加了以旅游娱乐为主的养生团的活动，参加了以学习中华优秀传统文化为主的老年学会、孔子学会、儒学文化促进会的活动，参加了老干部大学的活动等，最大收获是结交了许多朋友。与朋友在一起谈天说地，让我常常浸泡在无限的乐趣之中。我常说，这是在高兴的地方与高兴的人一起做高兴的事，真幸福。我曾经写过一首《养生团歌》，其中一段歌词是这样的：“养生团哟，养生团，我们是一群老青年。冬天去看海呀，夏天游大山，昂首挺胸筋骨坚。亲亲热热一家人，抱团养老大家欢。”

当然，我还喜欢读书和写作，这也是一个好的养生。读书是在听作者说话，写作是在给自己说话。读哲学是在探寻哲学家的智慧奥秘，读文学是在欣赏文学家的情感天空。余秋雨说，真正的风景在人心里。读书读到入迷处，自己也成了风景。近年来，我把学习儒学作为修身养性的重要方法和内容。以《论语》为例，宋朝宰相赵普以“半部《论语》治天下”，我想半部《论语》也可疗心神，《论语》里的许多经典名句都是修身养性的座右铭。例如，对己，自省的原则，“我日三省我身”；对人，换位思考的原则，“己所不欲，勿施于人”；心态，“君子坦荡荡，小人常戚戚”；交友，“与朋友交，言而有信”；遇到问题，从自身找原因，“君子求诸己，小人求诸人”……至于写作养生，当你进入写作的意境，也便进入忘我的状态，世俗的烦忧早飞到九霄云外了。这不是疗心神吗？

杨绛先生说，人生没有最好的年龄，只有最好的心态。我们争不过岁月，跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。冰心老人年过九旬仍坚持伏案写作，有人问她养生的秘诀，她摇摇头笑着说：“我不过是把日子过成喜欢的样子呀。”

笔走到此，或有所感，大师们讲的养生，即是将心置于乐处。学着大师的样子走，定亦乐乎！