老年期抑郁症本身并不是难治的心理疾病，但由于很多患者和家属对它的认识存在误区，忽视了及时干预治疗的必要性，从而影响了疾病的治疗，导致不良后果。只有正确认识、科学应对，才能帮助老年人实现“老有所乐、老有所为”的美好晚年。

误区一：上了年纪心情不好很正常，不是病

真相：持续、显著的情绪痛苦和功能损害就是疾病，需要干预。没有得到积极关注和有效治疗的抑郁症老人常常陷入“自我否定和自我伤害”的怪圈之中，易导致不可控的意外。

误区二：啥心理问题，就是太闲了，想太多

真相：心理问题有深刻的生物学基础和社会心理诱因，并非主观意愿能完全控制，简单归因只会加重老人的自责。

误区三：以爱为名对老人过度保护，这不让干，那不让干

真相：这种过度保护型养老会摧毁老年人的自我价值感，让他们不知不觉地陷入自我否定的泥沼，长期下去易引发抑郁、焦虑等心理问题，甚至觉得“活着就是拖累子女”。

误区四：治也没用，老了都这样

真相：老年情绪障碍特别是抑郁症和焦虑症，经过科学规范治疗，如“药物治疗+心理调适+社会支持”，效果良好，能显著提升生活质量和幸福感。

误区五：吃药副作用大，会成瘾

真相：现代抗抑郁、抗焦虑药物的安全性已显著提高，医生会根据个体情况选择合适药物并密切监测，利大于弊。遵医嘱使用，成瘾风险极低。

下面，我们为老年心理健康支些招。

1.保持社交活动：老年人容易感到孤独，建议多去参与社区活动或培养兴趣爱好，有助于缓解孤独感。

2.养成健康生活习惯：定期锻炼，保持健康的饮食和规律的作息，可以有效改善情绪，预防抑郁症和焦虑症的发生。

3.及时求助专业医生：当老年人出现长时间情绪低落、睡眠障碍或无法解释的身体不适时，应尽早寻求专业医生的帮助。

（本报记者 郭 凡 整理）