□杨 林

1.戒烟

戒烟是预防慢性阻塞性肺疾病最重要的措施，在疾病的任何阶段，戒烟都有助于防止慢性阻塞性肺疾病的发生和发展。

2.减少有害气体或颗粒的吸入

避免接触有害气体或颗粒，空气污染指数高时，不要到户外或减少体力劳动；如果有过敏症，请远离花粉或其他致敏源；调整家里的湿度，避免滋生霉菌。空气污染或工厂粉尘可损伤气道黏膜上皮，使纤毛清除功能下降、黏液分泌增加，为细菌感染增加条件。

3.积极防治呼吸系统感染

病毒、支原体、细菌等感染是慢性阻塞性肺疾病发生和发展的重要原因之一。这些感染因素同样会造成气管、支气管黏膜的损伤和慢性炎症。接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等可防止慢性阻塞性肺疾病患者反复感染。

4.适当锻炼

对于慢阻肺患者，心肺功能的锻炼要做到循序渐进，避免高强度锻炼，避免雾霾天外出锻炼。

5.定期体检

发现呼吸系统有问题，宜定期进行肺功能检查，以便早发现、早干预、早治疗。

安阳市疾病预防控制中心

安阳市健康教育所