□本报记者 朱亚芳

冬去春来，季节交替，气温乍暖还寒，对于抵抗力较弱的人群来说，极易受到呼吸道疾病的侵袭。2月22日，记者采访了市第三人民医院呼吸内科医生李国涛，请他支招帮助大家远离呼吸道疾病困扰。

“普通感冒、流行性感冒、过敏性鼻炎、过敏性哮喘……这些都是春季常见的呼吸道疾病，患病后一般表现为咽痛、咽痒、发热、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、胸闷、气喘等。”李国涛表示，增强体质和免疫力，保持环境清洁和通风，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，做好预防措施，可以在很大程度上降低患病的风险。

李国涛表示，勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时尽量用纸巾或手帕等遮住口鼻，外出佩戴口罩，出现呼吸道感染症状后及时就医，必要时接种流感疫苗进行预防，这些都是预防流感等呼吸道疾病的重要手段。

关于流感和普通感冒，人们该如何分辨呢？李国涛表示，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，多由甲型或乙型流感病毒感染导致，其传播速度快、影响范围广。而普通感冒俗称伤风，成人多由鼻病毒也可由副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯萨奇病毒、腺病毒等引起，虽症状相对较轻，但也不容忽视。预防这两类疾病，除了之前提到的基本防护措施，应注意避免与患者密切接触。

此外，春季还是过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的高发期，各种鲜花和柳絮、尘螨等都可能是致敏原，患者会感到胸闷、呼吸困难，甚至诱发哮喘、鼻炎等。李国涛表示，过敏体质者应尽量避免接触这些过敏原，尽量避免去公园或园林，外出时做好防护，减少过敏原的吸入。哮喘患者外出时要随身携带缓解哮喘症状的药物，急性发作时应立即就医。

孩子和老年人是呼吸道疾病的易感人群。李国涛建议，孩子应适当锻炼，提高自身免疫力，适量饮水，均衡膳食，不吃生冷或刺激性食物。同时，家长要特别注意孩子的手卫生。老年人尤其是患有高血压、糖尿病等慢性疾病的，一定要注意控制好基础疾病，保持身体状态稳定，坚持适合自己的有氧锻炼，增强和改善心肺功能。

“季节交替时，昼夜温差大，气温不稳定，注意保暖是非常有必要的。”李国涛表示，保持良好的作息习惯对于预防呼吸道疾病至关重要，确保充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让规律的生活成为人们抵御病毒侵害的坚实盾牌。