尽管许多老年人认为在晚年戒烟没有太大意义，但科学研究却反复证明，戒烟对任何年龄段的人来说都是有益的。

一项发表在《NEJM Evidence》期刊上的研究显示，即使是在晚年开始戒烟，人们的健康也会有显著改善。这项研究涵盖了来自不同国家的148万名成年人。通过长达14.8年的随访观察，研究者们发现，与继续吸烟的人相比，即使是在60岁至79岁之间戒烟的人，其超额死亡风险也明显降低。更具体地说，研究发现，在40岁及以下的人群中，如果在短期内（少于3年）戒烟，他们的死亡风险几乎与从未吸烟者相等，超额死亡风险降低了90％以上。而对于50岁至59岁的男性和女性来说，戒烟后的超额死亡风险分别降低了63％和54％。这些数据清楚地表明，戒烟带来的健康益处是巨大的，而且是立竿见影的。

此外，戒烟后，肺功能的改善和心血管健康的提升也是不可忽视的益处。

长期吸烟会导致肺功能逐渐下降，增加慢性呼吸系统疾病、心血管疾病，甚至癌症的风险。戒烟可以逆转部分肺部损伤，减少心脏病、中风和肺炎的风险。

（本报记者 朱亚芳 整理）