误区一：我吸烟多年，要有问题早有了，有些人吸了一辈子烟也没事啊？

事实：戒烟永不会迟。如果一个吸烟者在未患上慢性病之前就戒烟，1年后因吸烟致病的可能性将降低66％；戒烟 10年后不会患因吸烟而致的严重疾病。不是所有的吸烟者都会得肺癌或者早死，但烟草确实夺去了许多人的生命，不能根据身边的个别现象作出不明智的判断。

误区二：吸烟量小，没什么瘾，不会有什么危害吧？

事实：这是不对的。首先，吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，但是烟瘾却很大；尼古丁是高度成瘾性物质，95％以上的吸烟者会成瘾。其次，每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质，尽管吸烟量小，但如果长期规律地吸烟，同样会对身体造成危害。

误区三：我戒烟失败了，肯定戒不了烟了吧？

事实：戒烟的过程比较长，部分人要多次尝试才会戒烟成功，如果有专业医生的帮助，成功率将会大大提高。您已经有能力停止吸烟一段时间了，这表明您可以做到，这本身就是一种成功，不要泄气，重新鼓励自己，尽快开始一次新的尝试。

误区四：吸烟有助于思考问题，我为什么要戒烟？

事实：由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖，因而在不吸烟时很难集中注意力，从而产生烦躁、焦虑等情绪，通过吸烟可以解除人体的这些依赖，使得吸烟者能够集中注意力思考问题，这本来是抽烟造成的恶果。此外，吸烟还会降低脑血流量，因而可能会降低智力，从而进一步影响吸烟者思考问题。

误区五：我吸的是带过滤嘴的“好烟”，它焦油含量少，对身体危害不大吧？

事实：低焦油卷烟并不能降低吸烟者的患病风险。不论烟草内所含的焦油多少，您和您周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质，根本没有所谓的“安全烟”。（本报记者 朱亚芳 整理）