长期吸烟会诱发多种癌症

说到抽烟有什么坏处，哪怕是常年抽烟的人也能说出一两句，但是真让抽烟者戒烟，却是十分困难的事。为什么戒烟这么难？明明烟味很难闻，他们为什么爱抽烟？

烟草，堪称人类杀手。世界范围内的多项研究已经证明，吸烟是癌症、心脑血管疾病、中风、高血压等多种疾病的致病因子，除了肺癌，还可能与宫颈癌、结直肠癌、膀胱癌、食管癌、胃癌等相关。在我国，每年有将近100万人因为吸烟去世。

此外，吸烟还有一些其他不好的影响，比如工作效率降低、皮肤老化加速、视力变差等，这些都与长期吸烟的习惯有关。更可怕的是，不光吸烟者本身，接触到二手烟的人同样承担着巨大的风险。当一个不抽烟的人走进烟雾缭绕的房间里，所接触到的是7000多种化学物质，其中有70多种已经被明确是高危致癌物。一项调查发现，10%的女性肺癌患者的发病与二手烟相关。无论是通风还是过一段时间再进去，或者直接让抽烟者去阳台等位置，二手烟的危害依然存在。短时间的通风并不能快速将所有含有烟的空气都排出去，而且还有不少二手烟中的微粒会沉积在家居、墙壁、地板甚至灰尘里，随着我们的走动，它们会被空气重新卷起，成为无形的伤害。烟雾可以通过窗户、门缝等缝隙、通道飘散，因此，哪怕吸烟者站在走道里抽烟，依然会对屋内的人造成危害。

吸烟为何容易成瘾

可以毫不夸张地说，吸烟可谓是害人害己，但是抽烟者为什么就是不肯戒烟呢？其实，大部分吸烟者都对吸烟的危害心知肚明，也经常下定决定戒烟，但是尼古丁会让人成瘾，并且很难戒断。尼古丁是一种在很多茄科植物中都含有的生物碱，能够为人们带来愉悦的感受，这是因为尼古丁对神经系统的刺激作用。在一定程度上，尼古丁确实能让人神经集中，感到快乐，但是能达到类似功效的方法有很多，真没必要选择吸烟的方法。

人类的上瘾行为背后都有多巴胺这个“一半天使、一半魔鬼”的物质在起作用，在尼古丁致瘾的背后同样是它。通过燃烧，尼古丁以最高效的路径进入人体内，刺激中枢神经分泌多巴胺，这些多巴胺能够激活大脑的奖励回路，让人感受到愉悦、欢欣。但是，如果长期依赖这个过程来提供快乐，在停止吸烟之后就会出现明显的戒断反应，烦躁、失眠、厌食等都是很典型的戒断反应。吸烟的上瘾速度相当快，很多人一开始只是出于好奇心，甚至跟风去吸烟，但一不注意就成了烟瘾者。尼古丁上瘾很快，但戒断却没那么容易。烟草成瘾和其他药物甚至毒品导致的成瘾有着一样的特征，瘾发作时，根本控制不住自己，而且身心都会因此受到影响。

（本报记者 朱亚芳 整理）