□本报记者 王 箫

眼下正值中小学暑假，这是“双减”政策落地实施后的第一个完整暑假。相较于以往疲于应付暑假作业和学科类校外培训，孩子们这次有了更多的自由时间。逛书店看展览、学舞蹈练书法、参加夏令营……这个暑假注定有着不一样的色彩。

为了进一步巩固“双减”成效，满足工薪族家长假期托管的需要，今年暑假，我市不少学校启动校内托管服务，孩子在假期又多了一个去处。那么，在近60天的假期里，中小学生如何安排时间更加合理？怎么规划才更有意义？7月20日，记者就此采访了我市部分教育工作者、家长和学生，请他们分享了自己的想法和做法。

教育工作者： 精心设计 减负增效

2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，提出构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。“‘双减’政策颁布将满一年，在这一年里，义务教育阶段的孩子生活质量提高了，实践活动明显增多，学习效率也大大提高。”小学语文教师孙老师说。“双减”可以还给孩子快乐的童年，而假期正是孩子释放爱玩天性的难得机会。学校和老师应积极发挥主导作用，在作业设计上多下功夫，积极寻找孩子的兴趣点，将其融入作业设计中，激发孩子从被动“学会”到主动“会学”。

“中国象棋是中华民族的文化瑰宝，被视为怡神益智的活动，不但可以开发智力，启迪思维，还能锻炼辩证分析能力。”在市灯塔路小学暑期托管课上，校长刘占杰和象棋讲师通过现场演示、视频直播等形式，指导学生下象棋。老师教得专注，学生学得开心。

为了让学生度过一个快乐而有意义的暑假，满足家长对学生暑期在校服务的需求，市灯塔路小学积极开展精彩纷呈的暑期托管服务。刘占杰向记者介绍：“知识与实践不可分离。我校以‘双减’为契机，根据各年级教育教学实际情况，从利于学生健康成长的角度，将学校一线骨干教师团队精心编写的《智慧语文》《智慧灯塔数学》《English for fun》等特色校本课程引入暑期托管服务，探索符合学生年龄特点、富有趣味、提高能力的教学方式，让学生在学中玩、玩中学，充分激发他们的体验兴趣和学习兴趣。

家长：

科学规划 引导有方

暑期，家长越来越重视孩子的身体素质。在文峰区一家体适能训练中心，7岁至12岁的学员随着老师的口令跑步、跳跃，玩得不亦乐乎。“我给孩子报了暑假体能课，让孩子多运动，增强身体协调性，促进健康成长。”学员家长潘先生说。现在，越来越多的家长意识到体育运动在孩子成长过程中的重要性，利用暑假让孩子参加体育运动训练班，既能锻炼身体、增强体质，又能满足孩子的需求。

记者在采访中了解到，往年暑假，是学生和家长眼中的“弯道超车”时间，学生报名两三个学科类辅导班是暑假生活的常态。但今年，在“双减”政策的影响下，运动类兴趣班成了学生和家长的“心头好”，孩子们可以参加各种文体活动，感受丰富多彩的假期生活。

11时，上完乒乓球课的潘屹航推着自行车，准备和妈妈一起离开训练场。这位穿着蓝色运动衫、白色运动鞋的男孩是市建业城小学四年级学生。他的妈妈说：“这个假期，我还给孩子报了围棋课和钢琴课。这全是孩子的自主选择。‘双减’不是让教育躺平，而是更加凸显了自我教育与家庭教育的重要性。家长要引导孩子利用好假期时间，主动培养自我管理能力，制订并落实学习计划，过一个有声有色的暑假，让孩子在未来的成长道路上走得更远。”

学生：

学有所思 行有所悟

“前段时间，我参加了安阳日报小记者‘战狼行动’三天两夜军事夏令营。期间，我们100多名营员在教官的带领下先后到新乡市辉县市小白杨劳动实践基地、新乡市近卫军营地和新乡市太行红色文化教育基地开展劳动体验、军事体验、军体操训练、CS对抗、国防教育和红色教育等活动。”市文博源小学五年级学生苏家灏侃侃而谈，“‘战狼行动’军事夏令营是一个充满挑战的舞台，同样也是学习与交流的平台。来自全市不同年龄段的同学利用暑假的机会走到一起，在全封闭军事化管理的团队中相互增进友谊、提升认知、锻炼能力、共同成长。”

“我家的后面有一个很大的园，相传叫作百草园。”20时，佳佳准时与妈妈刘女士一同坐到书桌前，共读一本书。今晚，她们读的是鲁迅的《从百草园到三味书屋》。阅读30分钟后，母女两人一起总结读书心得，这样的习惯已经坚持了3周。佳佳告诉记者，“双减”的“减”不是减学习，而是要更自觉地去学习，挖掘自身更多的闪光点与内在潜力。在丰富多彩的假期生活中，学到更多知识、完善自我心智、提高动手能力，找到快乐、找到自信、找到方向。