□本报记者 贾 培 文/图

大雪节气，当天的室外最低温度降至零下2℃，古城安阳迎来了入冬以来的第一场大雾。正值周六，大雾笼罩下的城市比往日苏醒得晚，清晨时分，到处是一片寂静。然而，在城北方向的洹河岸边，却热闹非凡，一群老年冬泳爱好者摩拳擦掌，向刺骨的河水发起挑战。

“做好了充分的热身运动就能开游了。”坚持13年冬泳的李冰一边向记者介绍流程，一边招呼队员们有序进行准备工作。记者跟随着李冰指引往河边走着。

“我认识你们单位的某某某。”“我和某某是一个小区的。”寻声而去，记者看到这群冬泳爱好者热情高涨，他们七嘴八舌以自己独有的方式给记者打着招呼。大家的热乎劲儿驱散了寒冷的北风，让记者心头一暖。

为了找到最佳拍摄地，记者来到岸边。此时，岸边的台阶上已经结了一层薄冰，加上天气寒冷，行动受限，一个踉跄，记者差点滑入水中。“小心点！”“你可别上来先‘以身试水’了。”大家关心地嚷嚷着。

“没事的，我虽没冬泳过，但游泳还可以。你们请。”记者回应道。

小插曲过后，一切都是顺理成章。穿戴好游泳装备，做好准备工作，备好上岸后浇身的温水，大家蓄势待发。每次冬泳坚持给大家测量水温的冬泳爱好者张玉强看过从水中拿出的温度计说：“今天水温7.3℃，大家根据自己的身体状况把握好游泳时间。走，下水！”随着张玉强一声令下，大家纷纷跳入水中。原来，他们冬泳也是遵循一定的规律和经验的。经验丰富的冬泳爱好者为记者进行科普，冬天天气寒冷，室外温度只有几摄氏度，穿上泳装，跳进冰冷的水中，谁都会冷。所以，一般情况下，水温有几摄氏度，就最多能游多长时间，这样既能达到强身锻炼的目的，又不伤害身体。冬泳时间过长，起水身体就会打寒战。

“冬泳时人体受到冷水刺激，全身的血液循环和新陈代谢大大加强，能增强心血管的功能和人体抗寒能力，抵御疾病的侵袭。”李冰介绍。冬泳是一项特别考验毅力的运动。经过多年的发展，他们已经是一支成熟的冬泳爱好者队伍，大都一年四季坚持游泳，就算到了冬季，依然每天坚持游泳，在冰冷的水中锻炼身体，磨炼意志。每年进入冬季，他们都会在我市殷都桥和平原桥附近的两处洹河上进行冬泳。

据悉，目前，我市已经有近300名冬泳爱好者，年龄最大的今年已经有83岁了，坚持冬泳时间最长的有近30年了，这其中不少人最开始游泳是因为身体出现了亚健康的状态，后在有经验的人员指引下进行冬泳。冬泳让大家由同一个爱好相互结识，让他们的生活变得多姿多彩。冬泳在给大家带来快乐的同时又强健了身体。很多人一旦爱上这项运动，一坚持就是一二十年，甚至还影响身边的人加入这项运动。

李冰还告诉记者，虽然不少人对这项运动充满了热情，但进行冬泳锻炼时还是有很多事项要注意。如患有高血压、心脏病等心脑血管疾病的就不建议冬泳，就算身体健康者参加冬泳也建议从天气没有转凉之前开始游，让身体慢慢适应温度的变化。

“我冬泳，我健康，我快乐”。这估计就是这群冬泳爱好者追求的目标。一个早上，他们不惧寒冷，挑战自我，好不热闹。