本报讯 （记者 张武杰）为进一步丰富辖区居民的精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，满足群众多样化的文体学习需求，4月3日上午，北关区文化体育大学堂瑜伽班正式开班，吸引了众多瑜伽爱好者报名参与，为辖区居民健康生活增添了一抹灵动的亮色。

本次瑜伽班由老年体育二级教练杨艳菊授课，结合老年学员的身体基础、年龄特点，量身定制了科学合理的教学内容。杨艳菊从基础的呼吸调节、冥想放松入手，循序渐进地讲解和示范了多种基础瑜伽体式，细致纠正每位学员的动作姿态，耐心讲解发力要点、呼吸配合技巧与安全练习注意事项，确保零基础学员也能轻松入门、规范练习。课堂上，学员们凝神静气，跟随教练的指引舒展肢体，在一呼一吸间释放生活压力，在一招一式中感受身心舒展的愉悦，整个课堂氛围温馨而祥和，充满了积极向上的活力。

北关区文化体育大学堂瑜伽班采用老师定期授课、学员自行练习巩固的模式，合理规划课程时间，兼顾学员们的日常活动与生活安排。课程不仅注重身体柔韧性、平衡力的提升，更强调身心合一的健康理念，旨在通过系统的瑜伽练习，帮助居民缓解疲劳、改善体态、调节情绪，塑造健康的身心状态，同时搭建起邻里交流互动的桥梁，增进邻里情谊，营造和谐融洽的社区氛围。

“我一直想学习瑜伽，没想到在家门口的文化体育大学堂就能免费学，教练教得特别细致，课堂氛围也很好，既能锻炼身体，又能认识很多志同道合的朋友，真的太开心了！”有学员表示。

此次瑜伽班的顺利开课，不仅进一步完善了北关区文化体育大学堂的课程体系，更是北关区推动全民健身、提升群众幸福感与获得感的生动实践。下一步，北关区文化体育大学堂将持续聚焦群众需求，不断优化课程设置，丰富教学内容，开展更多形式多样、贴近民生的文体培训活动，让文体惠民的成果惠及更多居民，助力打造健康、文明、和谐的北关新风尚。