每年10月的第三周是“中国镇痛周”。疼痛，是我们每个人都常遇到的问题。许多人认为疼痛难以避免，习惯于忍一忍就过去了，甚至误以为疼得难以忍受时才需要处理。事实上，这种观念并不正确。

与疼痛相对应的是镇痛，是指对各类疼痛的治疗。及时、专业地镇痛，不仅减轻痛苦，还能保护身体健康。

一、什么样的疼痛需要就医？

简单来说，出现剧烈疼痛、持续疼痛或影响日常生活的疼痛，都应及时寻求医疗帮助。

二、如何向医生描述自己的疼痛？

1.疼痛的感觉

尽量用具体词语描述疼痛的感觉：钝痛/隐痛（闷痛、酸胀感、隐隐作痛）；锐痛/刺痛（针扎样痛、刀割样痛、撕裂样痛）；烧灼样痛（火辣辣、烧灼感）；搏动性痛（随着心跳一跳一跳地痛）。

2.疼痛的程度

可以参考世界卫生组织的疼痛分级：0度不痛；Ⅰ度轻度痛（间歇痛，可不用药）；Ⅱ度中度痛（持续痛，影响休息，需用止痛药）；Ⅲ度重度痛（持续痛，不用药不能缓解）；Ⅳ度严重痛（持续剧痛，伴血压、脉搏变化）。

3.疼痛的位置

明确指出疼痛的具体位置，同时可以用手指精确指出最痛点和疼痛范围。

4.疼痛的时间

①从什么时候开始的？持续了多久？

②是持续性的疼还是间歇性的疼？每次持续多长时间？

③一天中有没有特定时间加重或减轻？

疼痛是身体发出的求救信号，而持续超过三个月的慢性疼痛本身就是一种疾病，会严重降低生活质量，影响身心健康，应当引起重视，及早就诊、规范治疗才是正确应对之道。

现代医学拥有多种有效的镇痛方法，从药物治疗到物理治疗、神经阻滞乃至多学科协作模式，关键在于及时寻求专业疼痛科医生的帮助，进行科学评估和规范治疗，避免自行滥用止痛药。

让我们共同关注并正确认识疼痛，不再忽视身体发出的求救信号，用科学的方法告别疼痛困扰，拥抱高质量的健康生活。

（本报记者 郭凡 整理）