编者按：近年来，教育“内卷”成为社会热议的话题。在“不能输在起跑线”的心态裹挟下，假期一度也成了“内卷”的战场。孩子是否真的需要“拼命奔跑”？家长在现实压力下如何理性选择？学校和教师又能在教育改革中发挥怎样的作用？
正值暑期，记者深入采访了不同学段的学生、不同背景的家长以及一线教育工作者，倾听他们的声音。其实，成功的教育不在于“抢跑”“内卷”，而是要给孩子一个健康、开放的教育环境，引导他们“跑得远”“跑得稳”。令人欣喜的是，这个暑假，越来越多家长选择摒弃“内卷”，让孩子跟随自己的兴趣，走向更广阔的生活课堂，享受健康、充实、快乐的暑假时光。
中小学生：兴趣做主 假期生活丰富多彩
□本报记者 许美美
8月7日一大早，家住文峰区富泉街的12岁学生王磊正和爸爸赶往航模创意机构。与此同时，在不远处的市博物馆广场，同龄的李明翰已经完成了当天的晨练。今年暑假，我市不少中小学生结合自己的兴趣，合理安排假期生活，收获满满。
记者在北关区某思维培训机构看到，教室里坐满了小学生。四年级学生陈晨（化名）的课桌上摊着要做的实验规范手册，最上面那本册子的边角已经卷起。“我们的课堂就像做手工和科学实验，把生活中常见的一些科学常识搬到课堂上，我觉得很有意思。”她说。
文峰区某艺术培训中心的舞蹈教室里，9岁的林诗雨正在练习基本功。她的舞蹈服已经被汗水浸湿，额头上的汗珠不断滑落。“我喜欢跳舞，虽然连续上三节课真的很累，但是我愿意坚持。”下课后，她匆匆收拾背包，下午还要赶往书法班。隔壁的钢琴教室，琴声此起彼伏，几个孩子正认真练习曲目……
与培训机构的忙碌形成鲜明对比的，是市图书馆少儿阅览室的宁静。五年级的张昊然正沉浸在《三体》的世界里。“我每天都会来看两小时书。”他指着身边的书包说，里面还装着《人类简史》和《昆虫记》。在阅览室另一角，几个小学生围坐在一起，小声讨论着刚读到的有趣情节。
傍晚时分，市文体中心的游泳馆里，初中生赵阳邑刚刚完成1000米训练。“这个暑假我要把自由泳练得更好。”他抹了把脸上的水珠说。篮球场上，一群中学生正在进行三对三比赛，汗水在夕阳下闪闪发亮。场边休息的李想（化名）告诉记者，他们每周都会来这里打球，“比宅在家里打游戏有意思多了”。
采访中，记者还了解到，这个暑假，有的学生在老师的帮助下认真训练，准备参加机器人竞赛；有的学生到林州市的山间写生；还有的在家里帮爸爸妈妈做家务，学着做饭……
夕阳西下，城市的每个角落，孩子们或学习或玩耍，构成了最真实的暑期图景。教育反“内卷”不是简单的“不补习”，而是要重建健康的教育价值观。当社会能够宽容多元的成长路径，当评价体系不再唯分数论，当教育资源分配更加均衡，孩子们才能真正拥有选择的权利，收获快乐的暑假。
家长：转变观念 助力孩子多元成长
□本报记者 徐依依
8月7日，在市职工文化体育中心教室内，10岁的陈思涵正跟着老师练习葫芦丝，指尖在音孔上灵活跳跃，《月光下的凤尾竹》的悠扬旋律在教室里流淌。“以前放暑假，孩子每天要背单词、做奥数题，现在学葫芦丝、去公园写生，感觉孩子整个人都轻松了。”陈思涵的妈妈笑着说。
近日，记者走访发现，这个暑期，越来越多的家长开始反思传统教育竞争模式，尝试以更理性、多元的方式助力孩子成长，教育领域的反“内卷”行动正悄然兴起。
过去，“不能让孩子输在起跑线上”的观念深入人心，许多家长陷入了“内卷”式教育的旋涡。为了让孩子在学业竞争中脱颖而出，他们不惜投入大量的时间、精力和金钱，给孩子报各种辅导班、兴趣班。李琨是一位初中生的家长，谈及过去的“鸡娃”经历，她感慨地说：“后来发现，孩子对学习越来越抵触，成绩也没有明显提升。”像她这样开始反思“内卷”式教育的家长不在少数，他们逐渐意识到，过度竞争和学业压力可能会适得其反，影响孩子的身心健康和全面发展。
在位于德隆街的一家编程机构，多位家长正围着一张游戏桌，跟孩子合作搭建编程机器人模型。“以前总盯着分数，孩子考98分，我还会问那2分丢在哪儿了。”李女士指着正在调试机械臂的儿子说，“现在，他能用两个小时专注做一件事，还会和同学讨论结构问题，这种成长比分数珍贵多了。”她坦言，去年主动停掉了3个课外辅导班，孩子反而对科学产生了浓厚兴趣，最近计划报名参加青少年科技创新大赛。
反“内卷”家长们的行动方式也多种多样。有的减少孩子课外辅导课程，给孩子留出充足的课余时间，鼓励孩子探索兴趣爱好；有的支持孩子参与各类社会实践活动，如社区志愿者服务、博物馆讲解、文化调研等，让孩子在实践中积累社会经验，增强沟通协作能力；还有的家长尊重孩子的个性选择，鼓励孩子在自己擅长的领域发光发热。
教师：回归本质 为学生成长“松绑”
□本报记者 王箫
近年来，“内卷”一词成为社会热议的焦点，尤其在教育领域，学生、家长和教师深陷其中，苦不堪言。如何改变这一情况？8月6日，记者走访了我市部分教育工作者，他们表示，反“内卷”并非简单“躺平”，而是对教育本质的回归，需要全社会共同努力，为学生成长创造更加公平、宽松的环境。
“教育的核心应是培养有生命力的个体——他们具备持续学习的习惯、积极向上的态度以及内在驱动力，而非沦为分数竞争的机器。然而，当前教育中无休止地刷题和时间比拼，正在透支学生的热情与动力，使成长变成被动追赶的疲惫旅程。”市第二中学高二年级组教师程雪艳表示。
程雪艳提出，教育者应从三个方面着手改变这一现状。首先，扎根习惯的土壤，以规律的时间管理和高效复盘取代无序刷题，让主动学习成为日常。当学生学会合理规划时间并定期反思学习效果时，他们的学习效率会显著提升，无须依赖题海战术。其次，涵养积极的态度。通过课堂互动和实践探索，让学生在解决问题中感受求知的快乐，而非任务的压力。最后，唤醒内在驱动力。鼓励学生自主规划学习节奏，明确“为何而学”的方向，在点滴进步中建立“我能行”的信念。
安阳师范学院社会学教师訾彦锋则从更宏观的角度分析了教育“内卷”的成因与危害。他表示，当前教育“内卷”的表现尤为突出：学生课业负担沉重，睡眠不足，心理问题频发；家长焦虑蔓延，盲目报班；学校片面追求升学率，忽视学生全面发展。这种非理性的竞争不仅消耗了大量教育资源，更让教育偏离了培养人的本质。
反“内卷”的核心是为学生减负增效，让教育回归其本质——培养全面发展的人。訾彦锋强调，教育应关注学生的兴趣、潜能和综合素质，而非仅仅追求分数。他特别提到，让学生从题海中解脱出来，才有机会探索自我、发展特长，从而找到真正的人生方向。“反‘内卷’不是否定竞争，而是反对低效、过度消耗。我们需要的是更健康、更可持续的教育生态。”訾彦锋表示。