在校大学生：

多维成长 不负韶华

□本报记者 许美美

6月16日下午，安阳工学院生物与食品工程学院的实验室里，周灿和队友们围在实验台前，紧盯着培养皿中的菌落变化，手边的笔记本密密麻麻记录着数据。“再坚持一下，把最后一组数据测完！”已经为这项实验努力了两个月的周灿揉了揉发酸的眼睛，语气坚定。

作为一名预备党员和班级学习委员，谈到该如何度过大学四年，周灿说，除了搞好学业外，一定要重视实践淬炼和自我成长。“学业是基石，竞赛是磨刀石。备赛时，常常需要熬夜钻研、反复修改方案。”周灿坦言，高压环境反而成为锻炼抗压能力、快速提升学习能力的契机。

安阳师范学院地理科学专业的吴梦哲建议：“在大一的时候可以多多探索、尽可能尝试，从中发现自己的爱好和潜力。大二起就要关注考研方向或就业需求，通过专业实习、学科竞赛积累经验。”

“除了专业课，图书馆的阅读时光同样珍贵。”安阳师范学院文学院的曾义涵补充说，她坚持每周精读一本文学经典，“这种积累会在未来某个时刻给你惊喜。”

深夜的学生会办公室、周末的支教课堂、暑期的乡间小路……这些场景构成了在校大学生的第二课堂。从学生会干事成长为团总支副书记的周灿，组织过昆虫标本大赛、迎新晚会等10余场活动。最令他难忘的是“三下乡”社会实践：“当乡村孩子们围着昆虫标本发出惊叹时，我真正理解了‘躬行实践’的意义。”

曾义涵在大一暑假时参加了“拜访五老代表”社会实践，她说：“我从中发现，只有走出校园才能了解真实的社会需求。”吴梦哲计划在未来结合专业特色，参与城乡规划调研。“地理科学不仅要学在课堂，更要走进田野。”他满怀期望地说。

如何平衡学业、学生工作与社会实践？三位学子不约而同提到“时间管理”这一关键词。

周灿的秘诀是“提前规划+碎片利用”。“比如乘校车时背单词，午休前处理简单事务。”他随身携带的日程本上，用不同颜色标注着学习、工作、休闲板块。吴梦哲则强调“优先级排序”。他表示，自己会把任务分级，优先完成“紧急重要”的，如实验报告，然后再处理社团事务。“时间管理不是压榨自己，而是要预留缓冲期。”曾义涵分享了自己的教训：“有一次，我同时备战辩论赛和期中考试，连续熬夜导致效率低下。现在，我会设置‘强制休息时间’。”

“大学最怕的不是犯错，而是不敢尝试。”周灿的成长经历印证了这一点。从烘焙大赛二等奖到省级“三好学生”，他几乎尝试了所有感兴趣的方向。如今，站在大四的路口，他建议学弟学妹“要像雷达一样扫描机会，像树根一样扎实沉淀”。吴梦哲对大学生活提出了“三三制原则”：“大三之前广泛尝试，大三之后聚焦方向。”曾义涵则用文学院的特色活动举例：“我们创办的‘诗词夜话’活动，就是从一次失败的朗诵比赛中迭代出来的。”

近年来，越来越多的用人单位特别看重学生的“成长性思维”。除了专业成绩外，有丰富的社会实践、能清晰讲述自己试错经历的毕业生，往往更受青睐。

行走在大学校园里，清晨图书馆的翻书声、深夜实验室的仪器鸣响、社会实践路上的欢声笑语，无一不在谱写着青春成长的交响乐。正如周灿所说：“大学提供的是无限可能的平台，关键在于你是否有勇气走出舒适区，让每一点付出都成为未来的光。”

准大学生：

青春新起点 梦想再出发

□本报记者 徐依依

“我要在大学加入无人机社团，研发能用于农业植保的飞行器！”在市图书馆内，刚结束高考的李明昊正和同伴热烈讨论着未来的大学生活，眼中闪烁着兴奋的光芒。随着高考落下帷幕，考生们从紧张的备考中解脱出来，憧憬着即将到来的大学生活，“后高考时代”成为当下备受关注的话题。

记者走访发现，如今的高考生对大学生活的规划愈发多元化且充满创意。在位于文峰大道的一家书店里，不少学生围聚在大学专业介绍书籍旁，认真挑选着心仪的专业资料。他们中有的计划在大学期间考取多个职业资格证书，给未来就业增加筹码；有的则将目光投向国际交流项目，渴望拓宽视野，提升跨文化交流能力。

“我一直对人工智能很感兴趣，准备在大学深入学习这方面知识，还想参加相关的竞赛。”市新一中学的毕业生王佳慧自信地说。除了学业规划，她对大学的社交和实践活动也充满期待。“我要加入志愿者协会，用课余时间帮助更多需要帮助的人。”王佳慧表示，希望通过志愿服务，让自己的大学生活更有意义。

另一位女生小张则对大学生活有着细致的学业规划。她表示，自己的目标是考上理想大学的王牌专业，进入大学后，要继续努力，保持优异成绩，争取拿到奖学金。“听说大学有很多科研项目和学术竞赛，我一定要多多参与，锻炼自己的科研能力。”小张坚定地说，她还计划学习一门新的外语，拓宽自己的国际视野。“高中没时间玩的吉他，大学一定要捡起来！”音乐爱好者小李的眼里闪着光。

记者发现，相比父辈更看重的“文凭”和“就业”，新一代准大学生更关注“全面发展”。理科生刘畅计划加入机器人社团，艺术生林小雨则想选修心理学课程。“大学不只是学专业知识的地方，更是发现自己的地方。”刘畅说。

不难看出，这些年轻的学子们对大学生活充满了憧憬与向往，他们渴望在新的环境中成长、蜕变，实现自己的人生价值。从他们的规划中，我们看到了新时代青年积极向上、勇于探索的精神风貌。

“后高考时代”不仅是考生人生的转折点，更是他们追逐梦想的新起点。相信在未来的大学生活中，这些怀揣梦想的少年将以饱满的热情和坚定的信念，书写属于自己的精彩篇章。而他们的故事，也将激励更多年轻人勇敢追梦，在时代的浪潮中绽放属于自己的光芒。

老师：

勇敢迎接挑战 书写精彩人生

□本报记者 王箫

盛夏蝉鸣，梧桐叠翠。又一批怀揣梦想的青年学子即将叩开大学殿堂的大门，开启人生的崭新篇章。面对全然陌生的环境与未知的挑战，如何做到快速适应、乘风破浪？6月17日，安阳师范学院社会学教师訾彦锋在接受记者采访时，为踌躇满志的新生们送上了一份温情而实用的“启航锦囊”。

“大学是知识的殿堂，大学期间更是学生人格独立、视野拓展、梦想起航的关键阶段。”訾彦锋说，初入校园的迷茫与不适实则是成长的必经之路，他鼓励新生积极调整心态，主动接纳这份“不适感”，“遇到困扰时不必苛责自己，要学会用运动挥洒汗水、向信任的人倾诉心声，或是通过心理咨询来释放压力。”他同时指出，要建立积极的自我认知，坦然面对自身不足，用心发掘自身独特优势，将目光聚焦内心的点滴成长，并为不同阶段设定清晰目标。

学习方式的巨大转变，是新生面临的首道关卡。訾彦锋提醒新生需保持清醒认知：“考上大学，绝非学习的终点或所谓的‘解放时刻’。”面对大学课堂知识量激增、节奏加快、教学更重视引导启发的新特点，他建议新生务必变被动为主动，课前要主动预习、标记疑问，带着思考进入课堂；课中要全神贯注，积极互动，高效汲取知识；课后及时复习巩固，并利用图书馆和线上课程的丰富资源深入钻研感兴趣的领域。他特别强调理论联系实际的重要性，鼓励大家积极参与竞赛、调研和实习。谈及时间管理，訾彦锋语重心长地说：“自由的环境尤需自律护航。学会制订计划，明确目标优先级，方能在专业深耕与社团绽放间游刃有余。”

离开父母的羽翼，独立生活能力成为检验成长的试金石。訾彦锋叮嘱新生从生活细节中锤炼自主能力。规律作息，不要熬夜、睡懒觉，为高效学习和强健体魄奠定基础；注重个人卫生与宿舍整洁，营造舒心环境；按时就餐，营养均衡；掌握洗衣等基本生活技能，从容应对日常生活。他特别点明体育锻炼的宝贵价值——校园丰富的体育设施和课程是强健体魄、释放学业压力、锻造自律精神的绝佳途径。面对选课决策、物品报修等琐事，訾彦锋鼓励新生：“勇敢迈出第一步，先尝试自己查找信息、分析判断、作出决定。更要学会独立处理问题，并合理规划个人财务，制订消费计划，杜绝盲目跟风与攀比。”

“同窗室友来自五湖四海，家庭背景、生活习惯各异。唯有真诚相待、学会包容与尊重，方能共同营造融洽氛围。”温馨和谐的人际关系是大学生活不可或缺的温暖底色。訾彦锋建议新生以真诚与尊重为基石，拓宽交往的渠道。他倡导学生加入社团等学生组织。“无论是徜徉学术海洋的研讨社团、挥洒才情的文艺天地，还是奉献爱心的志愿服务团队，都是展示风采、锻炼能力、结识同道伙伴、拓展人生视野的宝贵平台，更能磨砺团队协作能力与沟通技巧。”他说，“建立良好的师生关系也很重要。师长不仅是知识传授者，更是学生人生航程的引路人。大家遇到困惑一定要及时向师长请教，必将受益匪浅。”他还提醒学生，广交朋友时需保持清醒，设定交往边界，懂得在必要时说“不”，学会保护自己。

“每一次挑战与磨砺，都是一次华丽蜕变的序章。”訾彦锋深情寄语新生，“愿你们以积极心态拥抱万千变化，用勤学善思点燃心中梦想，以独立自主锤炼坚韧品格，凭真诚友善浇灌真挚情谊。挥毫泼墨，绘就一幅独一无二、绚烂夺目的青春画卷。”

梧桐叶影婆娑，新生们的大学故事正待开始。