□陈 鑫

冬季是流感高发季节，北方地区空气湿度和温度变化比较大，人们要注意清洁空气，预防呼吸道疾病。那么，冬季如何保持室内空气清洁呢？

开窗通风

开窗通风能够使室内空气循环流通。尽量在污染较轻的时间开窗通风，两个空气相对清洁的时间是上午10时和下午3时。如果室内通风不畅，人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，影响健康。适当地开窗通风不仅可以促进空气流通，稀释空气中二氧化碳的浓度，而且能够降低室内温度，保持室内空气湿度适中。

适度加湿

北方冬季空气干燥，因此，要通过加湿来增加湿度。室内空气加湿，可以通过放置清水、绿色植物及使用加湿器等方式。使用加湿器加湿是一种比较普遍的方法，但要注意定期清理，保持干净，否则加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入人体，容易导致加湿器肺炎。此外，冬季人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，湿度太高也会使人感到胸闷、呼吸困难，因此，加湿要适度。

注意除尘

近年来，大量研究证实，室内空气中污染物的浓度有时高于室外，甚至会达到室外的2倍至5倍，很大一部分是由室内的灰尘引起的。可以在屋内摆放一些绿色植物，不仅可以美化环境，还可以起到吸附灰尘、净化空气的作用。另外，打扫卫生时可以使用湿式除尘法，先在室内洒点水再打扫，或将拖布和抹布打湿后再拖地、擦桌子，尽量减少室内空气中的扬尘。

（作者单位系安阳市疾病预防控制中心）