误区一：很多人认为，吸烟最大的危害是尼古丁。实际上，尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，以焦油为例，卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质，4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。

误区二：抽得少，就不会影响身体健康？这是一个很普遍的想法，但却是错误的，因为吸烟本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不同。但是，抽烟的人群会过早出现皱纹、白发、脱发等情况，也会导致口气加重、血压升高、更年期提前，甚至会导致癌症的出现。

误区三：餐后一支烟，赛过活神仙？其实餐后吸烟的危害是非常大的，因为我们吃完饭后，正是消化系统工作的时间，这时的胃肠蠕动和血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的吸收，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。

（本报记者 朱亚芳 整理）