□本报记者 郭新星 文/图

10月13日下午，全市秋冬季呼吸道疾病防控知识讲座在市图书馆博物馆举行。市人民医院感染性疾病科主任于磊就常态化疫情防控措施进行了科普讲解。全市卫生健康系统工作者200多人参加讲座。

讲座上，于磊结合常态化疫情防控的要求，从疫情概况、防护措施等方面讲解了当前形势下的个人科学防控知识。讲座深入浅出，解析透彻，具有很强的指导性和操作性。

“新冠肺炎是由最近发现的冠状病毒引起的传染病。在2019年12月武汉暴发疫情之前，这一新病毒和疾病并不为人所知。当前，新冠病毒已成为影响全球多个国家的流行病。”于磊指出，新冠肺炎最常见的症状是发热、干咳和乏力，有时还会有疼痛、鼻塞、头痛、结膜炎、咽痛、腹泻、味觉或嗅觉丧失、皮疹、手指或脚趾变色等症状。

“新冠病毒主要通过有咳嗽或其他症状（如发热或疲劳）的患者排出的呼吸道飞沫传播。许多患者仅出现轻微症状。有报告表明，无症状感染者可以传播病毒，但目前还不清楚其发生频次如何。”于磊表示，约1/5的新冠肺炎患者病情较重，并出现呼吸困难。老年人以及有基础性疾病（如高血压、心肺疾病、糖尿病或癌症）的人患严重疾病的风险更高，儿童及婴幼儿也有发病案例。

于磊介绍，当前，我市坚持外防输入、内防反弹的总体防控策略，落实早发现、早报告、早隔离、早治疗要求，健全及时发现、快速处置、精准管控、有效救治的常态化防控机制。广大市民要自觉履行防控责任义务，养成勤洗手、多通风、戴口罩、少聚集等健康文明的生活方式。

“市民外出时建议佩戴口罩，如果到医疗机构就诊、探视，或者到人员密集场所购物活动、乘坐公共交通工具、密闭空间长时间停留、与可能患病人员接触等，则必须佩戴口罩。”于磊说，养成佩戴口罩的防护习惯，是对自己的健康负责，亦是对他人的健康负责。

如何正确佩戴口罩？于磊在讲解中介绍，在拿口罩前，用含酒精成分的免洗洗手液或用肥皂和清水洗手；拿起口罩，检查有无撕裂或破损；将口罩戴在脸上后，捏紧金属鼻夹或口罩硬边，使其贴紧鼻子，在佩戴过程中避免触摸口罩。使用后取下口罩，将口罩丢进封闭的垃圾桶，触摸或丢弃口罩后，采取手卫生措施。

“此外，市民还要养成勤洗手的好习惯。新冠病毒可通过接触传播，揉眼睛、摸口鼻等动作可能造成感染。”于磊说，保持手卫生是个人防护措施的关键环节。如果暂时没有洗手条件时，可用消毒湿巾擦拭双手。

于磊表示，市民居家还应勤通风，保持每天两三次，每次30分钟以上。平时提倡市民使用公筷、公勺，谨记保持社交距离，学习社交礼仪。

“保持个人的健康体魄，提高机体免疫力，是对抗病毒的最佳方法。”于磊建议，市民要保证充分休息，适当参加体育锻炼和健身活动，保持合理膳食，提高抵抗力，将病毒“拒之门外”。