洗手是预防传染病简便有效的措施之一，在日常工作和生活中，人的手随时有可能接触到被病菌污染的物品，如果不能及时正确的洗手，病原体有可能通过手接触嘴巴、眼睛、鼻子的黏膜而侵入人体。通过洗手可以有效切断这一传播途径，降低感染新型冠状病毒的风险。

在下列情况下，应及时洗手：接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮等），戴口罩前及摘口罩后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者前后，接触食物前，用餐前，上厕所后，抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后，其他需要洗手的情形。

洗手时，要用流动水和肥皂或洗手液规范洗手，正确洗手的步骤如下：1.用流动水将双手淋湿。2.取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹双手。3.认真搓洗双手不少于20秒，具体步骤是：第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉，双手交换进行。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一只手弯曲呈空拳，放另一只手的手心，旋转搓揉，双手交换进行。第五步，洗拇指。一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉，双手交换进行。第六步，洗指尖。一只手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉，双手交换进行。第七步，洗手腕。一只手握住另一只手的腕部，旋转搓揉，双手交换进行。4.完成上述步骤后，用流动水把双手冲洗干净。5.捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头无此步骤）。6.用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。

不方便洗手时，可以使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部清洁。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、眼、鼻。

咳嗽、打喷嚏时应主动避开他人，用纸巾或肘袖遮掩口鼻。不在公共场所大声喧哗，避免与有发热、咳嗽症状者近距离接触，吐痰时用纸巾包裹放入垃圾桶，既是防止疾病传播的需要，也是尊重他人，更是体现个人文明素养的良好行为习惯。

（安阳市疾病预防控制中心、安阳市健康教育所）