本报讯 （记者 张武杰 通讯员 程风琴）为丰富中老年群体体育文化生活，推广乒乓球运动项目，传播科学健身理念，切实提升中老年乒乓球爱好者的理论素养与实战技能，4月19日至20日，滑县老年体协乒乓球专委会2026年“提升健身技能”专项培训在滑县职工乒乓球活动中心举办，吸引了60余名乒乓球爱好者参加。

乒乓球运动兼具健身性与趣味性，是中老年人强身健体、愉悦身心的优质选择。为保障培训的专业性与高质量开展，本次活动特邀乒乓球国家一级裁判员、国家二级运动员李晨浩担任主讲教练，并由乒乓球国家三级裁判员、河南省二级社会体育辅导员杨继社全程协助开展教学工作。培训期间，滑县乒乓球协会会长、乒乓球国家一级裁判员、国家三级社会体育指导员郭传海也应邀加入教练团队，全程陪练答疑，精准破解学员训练中的各类难题。

本次培训立足参训学员技术水平参差不齐的实际情况，严格遵循因材施教、分层教学原则，量身定制科学教学大纲，循序渐进开展精细化指导。教学内容全面系统、重点突出：基础环节，从发球、接发球入手，细致讲解平击、下旋、侧旋及逆旋转等发球技巧，拆解接发球的判断方法、回接要领与推挡动作细节；针对中老年爱好者普遍存在的步法短板，重点教学并步、滑步、交叉步及组合步法衔接技巧，通过现场标准示范，逐一纠正学员不规范姿势；进阶环节，系统传授正反手转换、摆速控制、搓球、摆短等核心技术，深入指导落点控制、侧身抢攻、弧圈球打法等实战技战术，并结合双打项目，讲解配合技巧、走位轮换等实用内容，全方位助力学员提升球技。

此次培训不仅有效提升了中老年乒乓球爱好者的运动技能，更丰富了大家的精神文化生活，圆满实现了强身健体、以球会友的双重目标。下一步，滑县老体协乒乓球专委会将持续紧盯中老年群体健身需求，常态化开展各类技能培训，积极探索“以赛代训”新模式，大力推广科学文明的健身理念，持续推动乒乓球运动在中老年群体中广泛普及，为滑县老年人体育事业发展、体育强县建设注入源源不断的活力。