随着冬春交替即将来临，流感进入高发期。流感是由甲型、乙型等流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点，尤其在学校、托幼机构等人群密集场所易引发聚集性疫情。

流感不仅会导致发热、乏力等不适，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，甚至可能危及生命，对儿童、老年人、慢性病患者等高危人群威胁极大。做好科学防控，是守护自身和家人健康的关键。

认清差异：流感不等于普通感冒

一是病原体不同，流感由特定流感病毒引起，其中引起季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒，而普通感冒多由鼻病毒、腺病毒等病毒导致。

二是症状表现不同，流感起病急，常伴39℃至40℃高烧、全身酸痛、乏力，呼吸道症状较轻，普通感冒则以鼻塞、流涕、低烧等局部症状为主。

三是风险与并发症不同，流感可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至导致死亡。而感冒一般7天内自愈，并发症少见。出现流感症状需及时就医，48小时内使用抗病毒药物效果最佳，切勿滥用抗生素。

科学预防：构筑多重防线

接种疫苗：流感病毒易变异，保护性抗体存在时间有限，每年都要接种流感疫苗。接种疫苗后2周至4周产生保护抗体，所以9月至10月一般是最佳的接种时间，但未接种的人群在整个流行季节都可以接种。建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都接种流感疫苗。

个人防护：前往人群密集场所规范戴口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，用肥皂流动水或含酒精免洗洗手液勤洗手。

环境防护：每天开窗通风2次到3次，每次不少于30分钟，定期消毒门把手、手机等高频接触表面，高发期避免去密闭拥挤场所。

健康生活：均衡饮食摄入蛋白质、维生素C、维生素D及锌，保证充足睡眠，坚持快走、慢跑等适度锻炼。如果出现发烧、肌肉酸痛等流感典型症状要及时就医。

对症用药：在出现症状的48小时内用药，效果最佳。如奥司他韦、玛巴洛沙韦等，能有效抑制病毒复制，缩短病程，缓解症状。使用解热镇痛药（如对Z酰氨基酚、布洛芬）缓解发热和全身酸痛，并可配合清热解毒的中成药进行治疗。

冬季流感虽然来势汹汹，但通过科学的预防措施，我们完全能够有效降低感染风险，无需恐慌。预防胜于治疗，让我们从接种疫苗、做好防护、健康生活做起，养成良好卫生习惯，筑牢健康防线，守护自己和家人的身体健康，共同度过一个安康又安心的冬天。（本报记者 郭凡 整理）