□路上娥

秋冬交替之际，流感进入高发期。接种流感疫苗作为预防流感、降低并发症的有效手段，其重要性不言而喻。那么，如何科学接种流感疫苗，以确保接种的安全性与有效性呢？以下为您呈上一份详尽的接种指南。

一、接种前评估：科学筛查是安全接种的基础。接种前需进行个体健康状况的全面评估，此为保障接种安全的首要环节。

（1）禁忌证确认：对疫苗任何组分存在过敏史者，或既往接种流感疫苗后出现严重过敏反应（如喉头水肿、呼吸困难、过敏性休克）的个体，属于接种禁忌人群。

（2）暂缓接种情形：当前罹患发热性疾病、急性感染期患者，或慢性基础性疾病（如哮喘、心血管疾病、糖尿病等）处于急性发作阶段的患者，建议暂缓接种，待病情稳定后经专业评估再行补种。

（3）特殊健康状况咨询：患有未控制的癫痫等神经系统疾病、免疫缺陷状态，以及妊娠期与哺乳期妇女，应在接种前详细咨询医生，由专业人员进行风险评估。

接种者应主动、完整地向医务人员提供个人健康信息，包括药物过敏史、慢性疾病史及当前用药情况，以便医务人员作出符合个体情况的接种决策。

二、接种过程配合：规范操作保障接种顺利实施。接种当日的准备工作与配合程度直接影响接种体验与操作规范性。

（1）适宜着装：建议穿着宽松袖口的上衣，便于充分暴露上臂三角肌区域，确保消毒与注射操作符合无菌要求。

（2）身心状态调节：接种过程中宜保持肌肉放松状态，过度紧张可能导致局部肌肉强直，增加注射疼痛感。可通过深呼吸等缓解紧张情绪。

三、接种后观察与健康管理：科学监测促进免疫应答。接种后的医学观察与健康管理是确保接种安全、促进免疫效果形成的重要环节。

（1）严格留观制度：接种后要在接种单位留观30分钟。此期间为急性过敏反应的高发时段，如出现发热、皮疹、胸闷、呼吸困难等异常症状，应立即向医护人员报告。

（2）接种部位护理：保持注射部位清洁干燥，24小时内避免接触水源。若出现局部红肿、硬结，可采取冷敷等物理措施缓解，避免搔抓或热刺激。

（3）生活方式调整：接种后48小时内应避免高强度体力活动与剧烈运动，保证充足睡眠，促进免疫系统正常应答。

（4）饮食管理：建议增加水分摄入，保持饮食清淡。避免摄入辛辣刺激性食物及个人已知的过敏原食物。

（5）不良反应监测：部分接种者可能出现一过性发热、乏力、肌痛等全身反应，通常可在1日至2日内自行缓解。若出现持续高热（＞38.5℃）或其他严重不适症状，应及时就医评估。

重要提示：流感疫苗接种后需2周至4周方可诱导机体产生具有保护水平的抗体，其所提供的免疫保护效力通常可持续6个月至8个月。鉴于流感病毒抗原易发生变异，世界卫生组织每年基于全球流感监测数据更新疫苗组分。因此，建议每年接种当季最新流感疫苗，以获得持续免疫保护。

综上所述，科学接种流感疫苗需要贯穿接种前、中、后全过程。让我们共同行动，做好自身健康第一责任人，为安然度过流感季筑起一道坚实的免疫屏障。

（作者系安阳市疾病预防控制中心主管护师）