□本报记者 郭凡

11月14日是联合国糖尿病日。当晚，安阳市中医院门诊大厅内蓝光闪耀，一场温暖的“蓝光行动”点亮了初冬的夜晚。门诊大屏上播放着融合殷墟、文峰塔等安阳文化代表图案的蓝色背景画面，来自全市多家医院糖尿病科的医生相聚于此，手持蓝光荧光棒，共同点亮象征健康与希望的蓝色光芒，以极具仪式感的方式传递“糖尿病与幸福感”的年度主题。

据悉，“蓝光行动”由国际糖尿病联盟发起，旨在提高公众对糖尿病的认知与防控意识，强调早期筛查糖尿病并进行长期健康管理的重要性，尤其关注糖尿病的预防和控制。中华医学会糖尿病学分会迄今已连续14年在全国开展“蓝光行动”。

活动当天，由市糖尿病防治中心、市中医院糖尿病科牵头，联合肾病科、眼科在市中医院门诊二楼标准化代谢性疾病管理中心开展了宣传义诊活动，吸引了众多市民参与。义诊台前，医护人员耐心为群众测量血糖、解答疑问，针对糖尿病合并肾病、眼部并发症等问题提供专业诊断；一旁的茶饮品尝区，百合、玉竹等熬制的养生茶饮香气四溢，群众边品饮边聆听中医调理建议；在中医特色体验区，穴位按摩、刮痧、艾灸等服务台前排起了长队，不少群众体验后直呼“手法专业，浑身轻松”；在用药及日常护理指导区，药师手把手教患者调整用药剂量，营养师则结合饮食清单给出个性化三餐建议，现场热闹又温馨。

“以前总觉得得了糖尿病就完了，今天听了医生的话，体验了中医调理才知道，只要管好嘴、迈开腿，一样能过得有滋有味！”家住文峰区的糖尿病患者张阿姨说，“这活动太好了，不仅让我懂得了怎么控糖，也让我心里亮堂了，幸福感就是这么来的。”

货车司机宋师傅也是一名糖尿病患者。“我开货车时，一天坐十几个小时，吃饭不规律，去年查出患糖尿病时慌得不行。后来听医生建议，跑车间隙下车活动，睡前散步，饮食上少吃重油重盐的快餐，现在血糖控制得特别稳。今天来参加活动，又学了不少控糖技巧，其实只要找对方法，正常生活不受影响，幸福感一点儿没少。”宋师傅说。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病。据统计，目前我国1.48亿糖尿病患者中，70％都是职场人。职场环境客观上创造了多种糖尿病风险因素，久坐不动、熬夜加班等职场常态正逐渐成为悄悄升高血糖的“隐形杀手”。

市糖尿病防治中心主任、市中医院副院长、主任医师仇丽伟表示，今年联合国糖尿病日的主题聚焦“糖尿病与幸福感”，核心口号是“了解更多，行动更多，关注职场糖尿病”。很多高强度行业已经成为糖尿病前期以及新发糖尿病的“重灾区”，所以今年联合国糖尿病日将关注点投向职场。

“对于糖尿病患者来说，不仅要身体健康，更要心理健康。这不仅意味着要保持血糖稳定，降低并发症风险，还包括拥有良好的睡眠、充沛的精力以及心理上的平和，才能够摆脱疾病带来的恐惧、焦虑和抑郁，接纳疾病并与它和平共处，不被疾病所禁锢。今后，市糖尿病防治中心将承担更多的糖尿病防治任务，不仅要关注糖尿病患者的血糖达标率、知晓率，更要关注糖尿病患者的心理变化，提升幸福感，通过科学管理、规范治疗，让糖尿病患者远离并发症，提高生活质量及幸福指数。市中医院将持续推进糖尿病规范化管理，以更优质的医疗服务守护市民健康。”仇丽伟说。

她还建议糖尿病患者要从传统的控糖思维升级到整体健康管理模式。在饮食上，应学会科学营养搭配，避免陷入“控糖就是饿肚子”的误区，要控制总热量，减少高糖、高脂、高盐食物摄入，多吃蔬菜和全谷物。在运动方面，要坚持运动有恒，每周至少保持150分钟中等强度运动，把运动自然地融入生活，特别是碎片化运动，更适合朝九晚五的上班族。在心理上，要学会管理情绪，与焦虑和解，必要时寻求心理医生的帮助。

此次活动通过“蓝光行动+义诊服务”的形式，既用温暖的仪式感增强了公众的糖尿病防控意识，更以专业贴心的服务提升了糖尿病患者的获得感与幸福感。